Ελαφριά Ύπνωση
Η ελαφριά ύπνωση είναι μια ήπια τεχνική χαλάρωσης που βοηθά στη μείωση του άγχους, στη διαχείριση του πόνου και στην ενίσχυση της συγκέντρωσης. Σε καθοδηγούμε βήμα-βήμα ώστε να αξιοποιήσεις τις δυνατότητες του νου σου.
Σχέσεις
Οι σχέσεις μας διαμορφώνουν όσο λίγα πράγματα. Και, όπως όλα, μαθαίνονται.
Οι περισσότεροι από εμάς δεν διδαχτήκαμε ποτέ πώς να είμαστε σε σχέση. Μάθαμε παρατηρώντας — και συχνά αντιγράψαμε μοτίβα που δεν μας εξυπηρετούν.
Η θεραπεία σχέσεων δεν αφορά μόνο ζευγάρια. Αφορά επίσης οικογενειακές σχέσεις, φιλίες, εργασιακές δυναμικές, και τη σχέση με τον ίδιο σου τον εαυτό — που συνήθως καθορίζει όλες τις υπόλοιπες.
Ατομικά ή ως ζευγάρι
Και τα δύο λειτουργούν. Η ατομική δουλειά επιτρέπει μεγαλύτερη ειλικρίνεια για τον δικό σας ρόλο. Η δουλειά με το ζευγάρι δίνει τη δυνατότητα να αλλάξει το μοτίβο επικοινωνίας εν κινήσει. Θα το αποφασίσουμε μαζί.
Χωρίς πλευρές
Στη δουλειά με ζευγάρι δεν υπάρχει σωστός και λάθος. Ο ρόλος μου δεν είναι να κρίνω ποιος έχει δίκιο, αλλά να βοηθήσω να ακουστείτε πραγματικά — κάτι που συχνά δεν έχει συμβεί εδώ και καιρό.
Και όταν το τέλος είναι η απάντηση
Δεν κάθε σχέση πρέπει να σωθεί. Μερικές φορές η δουλειά οδηγεί σε έναν χωρισμό που γίνεται με σεβασμό αντί για καταστροφή. Και αυτό είναι έγκυρο αποτέλεσμα.
Για ποιον απευθύνεται
- Επαναλαμβανόμενες συγκρούσεις με το ίδιο σενάριο
- Απομάκρυνση και έλλειψη επικοινωνίας στη σχέση
- Δυσκολία στα όρια με γονείς, παιδιά ή συναδέλφους
- Σχέσεις που τελειώνουν πάντα με τον ίδιο τρόπο
Πώς δουλεύουμε
-
Αποτύπωση
Καταγράφουμε το μοτίβο: τι πυροδοτεί τι, και πού κολλάει κάθε φορά.
-
Οι ρόλοι
Εξετάζουμε τη συνεισφορά κάθε πλευράς, χωρίς να αποδίδουμε ευθύνες.
-
Νέα επικοινωνία
Δουλεύουμε πρακτικά στον τρόπο που εκφράζετε ανάγκες και ακούτε.
-
Δοκιμή
Οι αλλαγές δοκιμάζονται στην καθημερινότητα και επανεξετάζονται.
Δείτε επίσης
Αντιμετώπιση Εθισμών
Προσφέρουμε υποστήριξη σε άτομα που παλεύουν με εθισμούς, είτε πρόκειται για ουσίες, είτε για συμπεριφορές. Μέσα από εξατομικευμένη προσέγγιση, σε βοηθάμε να ανακτήσεις τον έλεγχο και να χτίσεις μια νέα, ισορροπημένη καθημερινότητα.
Ψυχολογική Υποστήριξη
Η ψυχολογική υποστήριξη απευθύνεται σε όσους βιώνουν άγχος, θλίψη ή δυσκολίες στην καθημερινή ζωή. Μέσα από συζητήσεις σε ένα ασφαλές περιβάλλον, αναζητούμε μαζί λύσεις που θα ενισχύσουν την ψυχική σου ανθεκτικότητα.
Ψυχοδυναμική
Η ψυχοδυναμική θεραπεία βοηθά να ανακαλύψεις βαθύτερα μοτίβα σκέψης και συναισθημάτων που επηρεάζουν την καθημερινότητά σου. Στόχος είναι η κατανόηση του εσωτερικού σου κόσμου και η ανάπτυξη υγιέστερων σχέσεων με τον εαυτό σου και τους άλλους.
Coaching
Το coaching εστιάζει στην προσωπική και επαγγελματική σου ανάπτυξη. Μαζί θέτουμε στόχους, αναγνωρίζουμε τις δυνάμεις σου και βρίσκουμε πρακτικές στρατηγικές για να κάνεις βήματα μπροστά με αυτοπεποίθηση.