Ψυχολογική Υποστήριξη
Η ψυχολογική υποστήριξη απευθύνεται σε όσους βιώνουν άγχος, θλίψη ή δυσκολίες στην καθημερινή ζωή. Μέσα από συζητήσεις σε ένα ασφαλές περιβάλλον, αναζητούμε μαζί λύσεις που θα ενισχύσουν την ψυχική σου ανθεκτικότητα.
Ψυχοδυναμική
Μια θεραπευτική προσέγγιση που κοιτά πέρα από τα συμπτώματα, εκεί όπου διαμορφώθηκαν τα μοτίβα που κουβαλάτε.
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία ξεκινά από μια απλή παρατήρηση: πολλά από όσα μας δυσκολεύουν σήμερα δεν γεννήθηκαν σήμερα. Οι τρόποι με τους οποίους αντιδρούμε στην απόρριψη, στη σύγκρουση ή στην οικειότητα διαμορφώθηκαν νωρίς, συχνά πριν προλάβουμε να τους επιλέξουμε.
Στη θεραπεία δεν αναλύουμε το παρελθόν για χάρη του παρελθόντος. Το επισκεπτόμαστε στον βαθμό που εξηγεί το παρόν — και μόνο όσο χρειάζεται για να ανοίξει χώρος για κάτι διαφορετικό.
Τι διαφέρει από άλλες προσεγγίσεις
Δεν δουλεύουμε με ασκήσεις και εργασίες για το σπίτι. Η δουλειά γίνεται μέσα στη σχέση: στον τρόπο που μιλάτε, σε αυτό που αποφεύγετε, σε όσα επαναλαμβάνονται. Είναι πιο αργή διαδικασία από τις βραχείες παρεμβάσεις, αλλά οι αλλαγές που φέρνει τείνουν να είναι σταθερότερες.
Η διάρκεια
Η ψυχοδυναμική θεραπεία δεν είναι θεραπεία λίγων εβδομάδων. Οι περισσότεροι άνθρωποι δουλεύουν για μήνες, κάποιοι για περισσότερο. Θα το συζητήσουμε ανοιχτά από την αρχή, ώστε να ξέρετε τι αναλαμβάνετε.
Για ποιον απευθύνεται
- Επαναλαμβανόμενα μοτίβα σε σχέσεις ή στην εργασία
- Δυσκολία στην αναγνώριση και έκφραση συναισθημάτων
- Χρόνιο αίσθημα κενού ή δυσαρέσκειας χωρίς προφανή αιτία
- Επιθυμία για βαθύτερη αυτογνωσία, όχι μόνο ανακούφιση συμπτωμάτων
Πώς δουλεύουμε
-
Συνάντηση γνωριμίας
Μια πρώτη συζήτηση για να δούμε τι σας φέρνει εδώ και αν η προσέγγιση σας ταιριάζει. Δεν δεσμεύεστε σε τίποτα.
-
Χαρτογράφηση
Στις πρώτες συνεδρίες αναγνωρίζουμε τα μοτίβα που επαναλαμβάνονται και πώς συνδέονται μεταξύ τους.
-
Επεξεργασία
Το κύριο σώμα της δουλειάς. Δουλεύουμε με ό,τι εμφανίζεται, με τον ρυθμό που αντέχετε.
-
Ενσωμάτωση
Οι αλλαγές δοκιμάζονται στην πραγματική ζωή και επιστρέφουν στη συνεδρία για επεξεργασία.
Δείτε επίσης
Αντιμετώπιση Εθισμών
Προσφέρουμε υποστήριξη σε άτομα που παλεύουν με εθισμούς, είτε πρόκειται για ουσίες, είτε για συμπεριφορές. Μέσα από εξατομικευμένη προσέγγιση, σε βοηθάμε να ανακτήσεις τον έλεγχο και να χτίσεις μια νέα, ισορροπημένη καθημερινότητα.
Σχέσεις
Οι σχέσεις επηρεάζουν άμεσα την ψυχολογία μας. Μέσα από θεραπεία, μπορείς να βελτιώσεις την επικοινωνία, να κατανοήσεις συγκρούσεις και να δημιουργήσεις υγιείς και ουσιαστικούς δεσμούς με τους γύρω σου.
Coaching
Το coaching εστιάζει στην προσωπική και επαγγελματική σου ανάπτυξη. Μαζί θέτουμε στόχους, αναγνωρίζουμε τις δυνάμεις σου και βρίσκουμε πρακτικές στρατηγικές για να κάνεις βήματα μπροστά με αυτοπεποίθηση.
Ελαφριά Ύπνωση
Η ελαφριά ύπνωση είναι μια ήπια τεχνική χαλάρωσης που βοηθά στη μείωση του άγχους, στη διαχείριση του πόνου και στην ενίσχυση της συγκέντρωσης. Σε καθοδηγούμε βήμα-βήμα ώστε να αξιοποιήσεις τις δυνατότητες του νου σου.